吉宁博士观点
里说：“胜败乃兵家常事尔。”在生活、工作中，失败是常态，困难更是无处不在。
很多人都倒在了“一蹶不振”的逃避上，而优秀的人凭借超强的自愈能力越战越勇
“我算是看明白了，换工作无非就是从上一个让我不开心的地方，换到了现在这个让我依旧开心不起来的地方。”一位一年内换了3份工作的朋友再次遇到职场“瓶颈期”的时候，发出了这样的感慨。
朋友的第一份工作，栽在了一个难缠的甲方身上，第二份工作输在了团队PK，现下的这份工作又遇到了一个擅长给他安排高难度、高强度工作的上司。
事实上，回顾他的跳槽经历会发现，很多时刻只要再撑得久一点，事情的结果就会大不一样。职场如战场，“负隅顽抗”有时也是一种难得的能力——职场自愈力。
自愈力本身指的是生物依靠自身的内在生命力，修复肢体缺损和摆脱疾病以维持生命健康的能力。职场自愈力，就是你的职场生命力，包含了职场中应当具备的多种能力。
积极面对压力和挫折的能力1
职场是大多数人保证生存需要而必须面临的社会环境，所以无论你是老司机还是萌新，都无法逃避。当然，职场不是象牙塔，压力和挫折随处可见，时刻保持旺盛战斗力的唯一秘诀，还是“工作虐我千百遍，我待工作如初恋”。
工作、职场、同事、事业都是你自己的选择，与其在残酷的竞争中自怨自艾成为炮灰，倒不如奋起反抗。在激烈的厮杀中仍能保持积极心态的人，也会让周围的人感受到可靠和安心。积极面对压力和挫折的能力，是职场自愈力最重要的一部分。毕竟职场里最容易“受伤”的，就是那颗“玻璃心”。
正能量可以是自己喝的鸡汤，更能是给别人打的鸡血。
对失误的正确归因能力2
我们常听人说“人非圣贤，孰能无过”，却总是忽略了“过而能改，善莫大焉”。在长达几十年的职业生涯中，心思再缜密的人，也总有百密一疏的时候。如何从失败中吸取教训，才是失败后最应该去做的事情。
职场里我们经常能遇到“甩锅达人”，这些人在遇到失误后，第一反应就是推卸责任。抛开责任心、人品等不说，这些人往往会沉溺于自己给自己找的理由，并在这些理由中沾沾自喜，停滞不前。把失误正确归因，是职场自愈力不可缺少的一部分，总得找到是什么让自己疼，才能在以后避免疼。
擅长给失败找原因的人，也擅长在日后避免再次出错。人嘛，总归是会“吃一堑长一智”的。
反省和自我提升的能力3
很多人在抱怨自己工作时，最常说的就是被安排了自己不曾涉猎和接触的工作。他们会认为工作是一件让自己被动成长的事情，并且无法从中找到成就感。
而善于反省和总结的人，大多是主动接受成长的人。他们能在行业的发展和市场的变化中，敏锐的捕捉到填补自己“短板”的知识和经验，并迅速吸收，以适应随时可能降临的机会和危机。自愈力可快可慢，也可以是自己给自己加一层防护罩，多了总比少的好。
自我成长必然是一个不怎么轻松的过程，挺过去就是胜利。
控制与屏蔽负能量的能力4
高强的工作必然会催生出很多的负面情绪，其来源或许你自己，或许是周围的同事。只要不是情感缺失的人，都会或多或少被这种负能量所影响。细细探究你会发现，很多时候你过得不开心、不愉快，并不是真过得不好，而是仅仅因为这一件小事或一小撮人对你的坏影响，导致你情绪不佳，暴躁易怒。
能够自我消化的负能量就不要轻易宣泄出来，工作中的负能量大抵就是一些抱怨而已，说出口就有可能成为祸。对负面情绪的控制与屏蔽并不是一件容易的事，但做好了就是一件了不起的事。这种能力之所以被归纳入自愈力中，是因为它能加快自愈的速度。
擅长情绪管理的人，必然是自我控制能力极强的人，他们知道自己要什么，更明白自己不要什么。
尾声
加缪曾说，即使在严冬里，心底也要有一个不可战胜的夏天。你要知道，那些在职场中无论遇到什么样的问题，都咬牙坚持的人，真的酷毙了。
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