吉宁博士观点
每个人心中都有一只华丽、睿智、高贵的凤凰，惟有经历淬火锤炼，才能涅槃重生。暗淡的时光让我们逆势成长，低谷过后遇见的是愈发勇敢坚强、从容沉着的自己。
每个人都会经历人生低谷期。
考试失利、职场不顺、感情背叛、疾病降临、至亲离开……
无论是从书本中获得新生，还是在旅途中解开心结，亦或是某个人某句话某件事将你瞬间点醒，最终走出低谷靠的只有你自己。
夏是我大学时最要好的同学和朋友，夏从小在大城市成长，物质优渥。
婚前有父母宠溺，婚后有丈夫呵护，羡煞旁人。
虽然工作后我们还在同一座城市，但各自忙碌，偶尔寒暄，知道她工作稳定、生活还不错便未做过多打扰。
去年冬天我要去别地工作，本想着见面告别，我给她发微信，她祝贺我，我询问她近况，她只说不太好。
后来，从朋友圈得知她辞去了稳定的工作转战具有挑战性的保险行业。
我为她找到生活的另一种打开方式而高兴，本以为这样就为我心中的疑问画上句号。
直到今年春天，得知半年前，她老公被查出患有白血病;
积极治疗现已成功找到骨髓配型，筹集款项马上就能手术。
我尽了微薄之力，又想起她说：
只要我足够乐观、足够努力，上天一定会眷顾我，事情就一定会有转机。
她做到了。
一个原本衣食无忧、备受关爱、现状安稳的女孩，被生活锻造为一个撑起家庭半边天的女强人。
在为丈夫筹集手术款的微信中，她说大家捐赠的钱算是她暂借的，她正在努力工作，日后一定还给大家。
现在她老公手术成功，经家人精心照料，身体已渐渐恢复。
而她每天参加学习讲座，给员工做培训，策划活动维系客户，每张照片都洋溢着踏实幸福的微笑。
纵然生活给她一记耳光，但她给予漂亮的反击，更收获了绝处逢生的欣喜。
有的人成长需要一辈子，而有的人成长只需一瞬间。
生活时常向我们抛来一个个球，有喜悦、有痛苦、有重逢、有离别。
无论好坏与否，我们都要用力接住，接住的一瞬间可能会很疼，但我们要在接到手的下一秒立刻做出反应，将坏球修缮、把好球珍藏，这就是人生。
02
我也曾有过最晦暗的一段日子。
刚毕业那年，独自闯荡的心酸、智斗房主的无助、毫无盼头的加班、渐渐吃不消的身体，让我愈加疲惫。
当我向父母表明想辞职，本以为能得到支持和宽慰。
结果却只是一句“别人都能坚持，现在工作不好找，你辞职了怎么生活”的埋怨。
我未语，那是我生平第一次感受到什么是心如刀绞。
那天下午我游走于各条街道之间，独自看了场电影，平复情绪，然后回到家，就当什么都没有发生。
后来，我还是瞒着父母辞退了工作，又寻找了新的住处，向同学借钱交了半年房租。
接下来是持续一个月疯狂地投简历、参加面试。
直至找到一个还算满意的工作，却在我还未来得及慢慢享受再次就业带给我的踏实感时被辞退。
然而，悲剧到此并未停止。
在我领完工资坐公交车回住处的那天下午，钱包和储存我所有学习及工作资料的移动硬盘双双被偷。
我蹲在街角，放声大哭，不顾路人诧异的目光。
我向朋友抱怨生活不如意，朋友说“日子都这么差了，不论往哪走都会越来越好。”
此后，我更加珍惜每个工作机会，懂得在工作中量力而行和自我保护。
学会站在领导角度考虑问题，掌握和陌生人谈判周旋的技巧，更让我有勇气和智慧面对一切未知挑战。
每个人心中都有一只华丽、睿智、高贵的凤凰，惟有经历淬火锤炼，才能涅槃重生。
人生总有一段时光，当时会让你如坐针毡、夜不能寐，此后回想起来也依然会眼角湿润，但一秒过后就会庆幸命运的恩宠和眷顾。
暗淡的时光让我们逆势成长，低谷过后遇见的是愈发勇敢坚强、从容沉着的自己。
03
路遥在中写道：
细想过来，每个人的生活也同样是一个世界。即使是最平凡的人，也要为他那个世界的存在而战斗。
人生的每个阶段都会遇到不同危机，少年的彷徨，青年的曲折，中年的无奈，老年的逝去，我们都将一一经历。
电影主人公原型，美国著名黑人投资专家克里斯·加德纳曾说过：
在我二十几岁的时候，我经历了人们可以想象到的各种艰难、黑暗、恐惧的时刻，不过我从未想过放弃。
面对妻子离开、独自抚养孩子、没有工作、流浪街头的窘境，加德纳没有自暴自弃，没有怨声载道。
即使在最最艰难的时刻，他知道作为父亲要做儿子的依靠。
为了养活儿子，他从最底层的推销员做起，成为全美知名的金融投资家。
有句话说的好：“对待人生低谷的态度，决定你的人生高度。”
面对恶意诋毁你的人，如果你始终积怨未消，那你将永远沉浸在悲愤之中，而你要做的该是用行动证明自己的实力来堵住别人的嘴。
面对心狠手辣的上司，你要学会承受阶段性的委屈，并让所有委屈都受的有价值，在犯错和批评中不断锤炼自我，尽快提升工作能力，直到能够独当一面，让人刮目相看。
面对生活时常抛给你的、让你措手不及的难题，你首先要学会坦然接受，学会游刃有余地解决，更要时刻提醒自己不让悲剧再次发生。
打不倒你的终将使你强大，从“放任自流”到“奋力抵抗”，其实只有一步。
04
赫尔曼·黑塞在著名小说中提到过“魔幻剧场”的概念：
有一天，一位神秘的音乐家把主人公哈里带到一个叫作“魔幻剧场”的神秘房间里。魔幻剧场是“有着无数扇门和魔镜的世界”，哈里看到无数的反射影像，有些看起来快乐，而有些看起来阴暗。
我们的生活大抵如此。
没有谁的生活会是一帆风顺的，也没有谁的生活只有欢乐而毫无悲伤，我们大多数人的生活都是苦乐参半。
你不能要求拥有一个没有风暴的人生海洋，一个没有风暴的海洋，那不是海，而是泥塘。
诚然，悲伤和磨难注定是人生的一部分。
中有一句经典台词：这一生我们能选择的事情很少。
生活既有云蒸霞蔚的美妙绝伦，也有波诡云谲的变幻莫测。
曾看到一张照片，房子着火了，一家人见救火无望，干脆来张合影。
生活就是这样，当你无力改变时，要学会坦然接受，活出格局。
悲伤过后，重新振作起来，你会发现朝霞依旧美好，而更加绚烂的还有你的笑容。
黑暗过去，重拾对光明的向往，重建爱的信心，心中有爱，就能于黑暗处闪光。
05
作家埃克哈特·托利在一书中提到ABC理论。
A是引发你情绪的事件
B是你的信念或你对事情的诠释
C就是结果，即你的负面情绪
通常，当人们不喜欢C的时候，都会去找A的碴儿，尤其是与创造A有关的人。
所以，我们每天疲于奔命，一直在处理、阻止、缓和、沟通、协调A以及与A相关的人、事、物。
可是我们不知道，B是你唯一可以完全掌控和改变的因素，而且引发C的不是A，而是B。
人们最基本的存在性焦虑和永远于外在世界无法寻得满足的肇因，都来自大脑的思维。
思维方式影响了我们认知事物的结果，进而影响了我们对事物的处理。
不同思维方式，便造就了结果迥异的人生。
积极思维成就闪光人生，消极思维促成暗淡人生。
心情不好就去跑，你可以颓废消沉，也可以彻夜痛哭。
但过后，你要学会独立，学会坚强，就像从未受伤一样。
人生就像硬币的两面，一面有多暗淡另一面就有多光明。
所谓的喜剧人生，便是从暗淡走向光明，而悲剧人生则是从光明走向暗淡。
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