吉宁博士观点
“今年正好30岁，从反面回答一下吧，后悔自己25岁时没人告诉我的真相。”
01. 25岁时，没人跟我说，知识或技能这种东西，学到了就跟你一辈子，不管工作或时空跨度多大，新知和技能都能派上用场。
02. 25岁时，有人跟我说，习惯很重要，但没人跟我说重要到深度影响自己生活、人生选择和生命质量的程度。因为几乎大多数人，每时每刻都生活在形形色色的思维习惯、生活习惯中，比如健身、跑步、阅读、表达、写作、沟通、学习等等，所有影响我们生活工作结果的全是这些习惯。
我们养成习惯，然后习惯养成我们。
03. 25岁时，没人跟我说，围剿式学习，就是吸星大法，通过观察对方的沟通、演讲、写作方式，从而学习他们的思维方式，学习他们身上最优秀的思维习惯。
04. 25岁时，没人跟我说，真诚和诚信有多么重要，真诚是领导力的真谛，诚信是商业的真谛，每个人的年薪、领导能力、商业成就全部都可以从这两个词汇里诠释。
05. 25岁时，没人跟我说，父母正在逼近死亡。年轻人可能心里想得更多的是幸福生活。但父母的年纪，他们年龄越大，越要去面临离开这一主题，他们担心被世界抛弃，担心自己在儿女生活中扮演不了什么重要价值，特别渴望回馈、关注和尊重。
不管多忙，能多打一个电话就多打一个电话，能多在一起吃顿饭，就多在一起吃顿饭，能满足他们想要的，不管大小，尽量去满足。
06. 25岁时，没人跟我说，睡眠其实真正决定了生命的效率。因为睡眠决定着第二天的心情、状态、专注度等，而心情、状态、专注度直接影响结果，我们的现在就是由大大小小的这些结果构成的。
所以睡个好觉可能是让生活变得更好的最大捷径。
07. 25岁时，没人跟我说，保持自我，并不断变得更好，其实在一段感情里，远比委曲求全，一味地宠溺对方，更重要。保持自我可以测试出和对方是否合拍，不断变得更好，可以让感情更深刻而持久。
千万不要因为孤独、无助、父母逼迫、个人面子、焦虑等原因仓促地选择一个人。这个人是自己生命的一部分，对自己施加着无以复加的影响，所以谨慎点，即便单身都比错误好很多。
08. 25岁时，没人跟我说，利用所有的感官去体验周遭的世界是那么重要，刻意发现生活的美，发现细微处的不同，会给自己带来很多小惊喜。
“对我来说已经是16年前的事情了，回忆一下自己25岁干过的事情，我发现有很多经验让我受益至今。”
1、明确自己要的是什么
在报社做了2年之后，我正好25岁，记者生活很累，但是可以见到各种各样的人和事，还是很有趣的。不过我其实在毕业的时候一直很想去宝洁，想从事自己大学的专业。所以，25岁的时候，我毅然辞去记者工作，去荷兰求学，攻读MBA。
欧洲2年多的留学、生活经历，是我最难忘的记忆。
我自己学会了做饭、修自行车、组装家具，还买了一把电推子给自己剃头。欧洲人工特别贵，外面剪个头要20多欧，其实不过也是拿着推子给你推一圈。
去餐馆打工，一天要洗1000多个碟子，对体力和意志力都是双重考验，每天累得腰都直不起来。不是缺钱，而是想看看自己能否坚持下来。
我毕业后还在欧洲做了将近1年的背包客，一路旅行中结识了很多的外国友人，欣赏风景，感受当地的生态人文。
这段异域生活的收获是不言而喻的。
但是更让我在意的是25岁那年，我在走了一段弯路后重新追求自己想做事情的决心。
25岁时一无所有的年纪，没有经济压力，也不用担负太大的家庭责任。正是这一次决定，让我在回国之后能够再次经历重重考验，从最底层做起，走上自己梦寐以求的宝洁市场总监的位置。
当然，留学并不是唯一的方式，但是25岁的时候，要给自己一个清晰的目标：
我要做什么，该怎样去达成这个目标，然后为此一搏。5年之后，你不一定有这样的勇气。
2、你真的有注意自己的身体吗？
我现在公司的同事绝大部分都是90后，虽然有很多的宣传或软件都给大家创建了一个很好的全民健身的环境，但实际上，公司里很多的同事身体都很差，一到换季，因为拉肚子发烧生病的一大波。
我看到的事实是：大家都知道健身很重要，但是真正能够坚持这件事情的人（尤其是年轻人）并不是很多。就算能够坚持，熬夜、半夜喝酒撸串，嗨到凌晨，很少有年轻人会注意到自己的生活习惯。所以我在这里还是要说这个话题，因为25岁，你已经折腾不起了。
我的大学专业是国际金融，之前从没做过新闻工作。大学毕业时，却机缘巧合进入羊城晚报当上了记者。
记者大多是夜猫子，很多人不到凌晨2、3点不睡觉。白天出去采访，晚上回来要先去暗房冲洗照片，然后再写稿。写好稿、配好图，往往已到半夜。交稿后，大脑还处在兴奋的状况，然后在约上办公室里的其他几个同事来几盘Delta、帝国时代⋯⋯一转眼天空已露出鱼肚白。
遇上采访突发事件，通宵不睡觉也是常事。工作第一年冲劲十足，我一直是部门里发稿量最高的记者之一。第二年开始，我常常中午12点才起床，但总是觉得很疲惫。
一次体检，发现自己的肝功能指标超出正常值很多，人一下就蒙逼了。广东可是肝炎大省，据说有上千万的带菌者，我整天在外面采访，是“苍蝇馆子”的常客，该不会中招了吧？
复检才发现这是虚惊一场，医生语重心长地跟我说：“经常熬夜的人抵抗力会下降，年轻人不要挥霍自己的身体。”
人都是犯贱，永远不会珍惜已经有的，直到有一天差点失去。
这是我25岁刚刚进入职场的第一次觉醒。健康是1，其余是后面的0，没有前面的1，后面再多0都是空。
3、去爱一个人
这种话题我之前从来没有说过 ，到了这个年纪，“婚姻”、“家庭”才是一段感情最合适的字眼。但是想到25岁，我还是很想厚着脸皮来给大家一些建议。
在做记者的时候有个和我一起入职的姑娘，因为我俩都不是新闻专业的，两个菜鸟经常在一起研究写作技巧，一起吃饭，周末一起看电影。
自然而然地，两个人感情迅速升温，可是我却要出国了。出国前还没有确定关系，出国后我念念不忘，终于按耐不住，给她打了一个跨洋电话（2000年的时候没有SKYPY、没有MSN messenger，通讯只能靠电子邮件，或者是价格昂贵的长途电话）。
“做我女朋友吧！”
电话那边她沉默了很久很久才说：“你为什么不早点说？”
维系一段相隔1万公里的感情是一件很痛苦的事，这段感情最终没能work out。
“我的心好累。” 她有一天给我电话。
……
从荷兰回来后，我有两年在上海工作。回广州过年期间，认识了一个女孩子。
广州与上海间虽相隔不过1000多公里，但初萌的感情遇到距离的考验依然是脆弱的。
因为之前的这段异地恋，我毅然跟老板说，“不好意思，我要离职回广州，因为我的女朋友在那里等我。”
后来女朋友成为了我的太太、我的两个女儿的妈妈。
感情天长地久固然是好，但是也得感谢25岁的那个女孩，让我知道在今后该如何对待一段感情，让爱人成为亲人。
