吉宁博士观点
关于职场中的“拒绝”，也是一门学问。这里假设两个最常见的场景，给出一些的建议，一起来看看。
第一个场景，领导交给你一项不属于你工作范围的工作，是否需要拒绝，你可以考虑以下问题：
这是与我核心职业技能相关的工作吗？是，接受；否，进入下一条：
它能帮助我拓展我核心能力的边界，或是我感兴趣的吗？是，接受；否，下一条：
如果我没有达到要求，领导可以理解我吗？是，接受；否，下一条：
我可以直接而清晰地沟通表达我的能力不足以处理此项工作，或我的特点不符合这项工作的要求吗？是，拒绝；否，下一条：
如果我直接拒绝，我可以承受相应的代价，或者我早有离职的意思？是：拒绝；否：接受。
第二个场景，同事请你帮忙完成一项工作，是否需要拒绝，你可以考虑以下问题：
这是与我核心能力相关的工作吗？是，接受；否，进入下一条：
它能帮助我拓展我核心能力的边界，或是我感兴趣的吗？是，接受；否，下一条：
我有时间，或者愿意牺牲其他时间吗？是，下一条；否，拒绝：
如果我不帮助他，他就无法完成工作吗？或者，我在帮助他的过程，他也能得到提升？是，下一条，否，拒绝：
这是他第一次求助我，或者我希望和他多多接触吗？是，接受，否，拒绝。
这些考虑因素中，最核心的还是自己到底想成为什么样的人。
而尊重自己的付出，更不是自私。中有一句名言：“我们不能借着向肉贩、啤酒商、或面包师傅诉诸兄弟之情而获得免费的晚餐，我们填饱肚子的方式，是源于他们对自身利益的看重。”
