职场人如何化解负能量压力？

1.改变应对策略

当我们视压力为威胁时，我们的身体和头脑会在一定程度上自觉忽视压力的增强效应。这样一来，我们就会免于受到周围负能量人群的影响而感到沮丧，而且还会将压力视为感受同情的机会，让自己更积极地应对挑战。

2.创造积极抗体

我们需要一些可以中和“负能量人群”消极影响的行为。当你面对一个饱受压力折磨的同事时，不要以同样充满压力的苦相和肢体语言作为回应，而是报以微笑或者理解地点点头。你就会突然之间得到力量。

3.打造自然免疫力

拒绝接受他人压力的一个最好缓冲方法，如果你发现自己受到了他人情绪的影响，不妨停下来提醒自己事情进展得有多顺利，相信自己有能力处理一切可能发生的情况。锻炼身体，是培养自尊心的最好方法。

4.给自己洗脑

在进入工作或者充满压力的环境之前，给自己洗脑。

在企业培训师吉宁博士看来，职场人不可避免地会遇到来自方方面面的压力，这时，相较于强悍的职业技能，保持职业心态才更重要。