吉宁博士观点
从20世纪到2l世纪初，人类社会发生了空前的变化，科技飞速发展，伴随着这高速发展的节奏，人类也在不断地改变和提升自己，以应对越来越激烈的社会竞争。
人们仅仅掌握如何让自己取得成功的知识和技能是不够的，更需要学会如何面对压力和如何有效地管理压力。
企业培训师吉宁博士认为随着市场经济的发展，就业环境压力的加大，越来越多的员工感到了一种职业的压力。很多人认为职业压力不会直接影响到企业，事实上职业压力与员工的缺勤率、离职率、事故率、工作满意度等息息相关，而且对企业的影响将是潜在的、长期的。
所以特别推荐疏解职场压力十步法：
第一步：精神超越——价值观和人生定位；
第二步：心态调整——以积极乐观的心态拥抱压力；
第三步：理性反思——自我反省和压力日记；
第四步：建立平衡——留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家；
第五步：时间管理——关键是学会辨别轻重缓急，真正做到要事第一；
第六步：加强沟通——不要试图一个人就把所有压力承担下来；
第七步：提升能力——疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力；
第八步：生理调节——保持健康，学会放松，坚持锻炼，音乐调节；
第十步：情商修炼——学会认识和管理好自身情绪，处理好人际关系。
当然也可以参加田先老师的课程，强效解决情绪压力与心态问题，疏导情绪，调试压力，树立积极正面的人生观、工作观，激发内在动力与激情。
