炎炎夏日，职场人如何应对“心理罢工”？

炎炎夏日，身心极易疲惫，那么，作为职场人，我们该如何应对“心理罢工”呢？

调整心态很重要，或者说心理管理很重要。

1.换个环境应对职业倦怠

当出现职业倦怠的时候，首先要想办法让自己适当的休息一下，换个环境。比如与朋友们一起去度个假，旅旅游，让自己短暂地离开工作场所，换一种心情。放松身心，寻找新的工作灵感，焕发出新的工作热情和希望。

2.增加团队活动应对工作拖延

很多上班族连续工作一段时间就会出现执行力下降，对工作拖延的情况。出现对工作拖延的罢工心理后，一方面要增加团队活动的频率，多与团队一起完成工作或与同事多沟通交流，增加对工作的热情。在夏季团队可多组织一些活动，增强员工的凝聚力。

另一方面，可适当增加平时的业余活动，培养自身的兴趣爱好，适当的给自己“充电”，在心理层面自我肯定，增强自信。

3.自我心理暗示应对季节烦躁

夏季由于天气原因，很多人都会心烦气躁，特别是上班族，每天应对强大的工作压力，还要忍受天气带来的负面情绪。这时，首先要进行积极的心理暗示。其次在饮食上，要少吃容易上火的食物。还可装扮一下自己的办公环境，养些绿植，将办公室打扫的干净整洁。