吉宁博士观点
我们经常听到一些让人备感不解的言论。许多企业家都会吹嘘自己很少睡觉，每天工作16个小时，不惜一切代价拼命赚钱。他们觉得，每天有大量做不完的工作等着自己，休息是可耻的事情。
传达这种休息可耻的观念对所有企业高层经理人和企业的运转来说都是极其危险的，因为让自己长期处于疲劳状态是极其愚蠢的做法。专家指出，相对于正常作息，连续数天睡眠不足，IQ测试评分会显著下降。用不了多长时间，你就会深有体会。长期每天工作16个小时会让人感到精疲力竭，甚至会感觉不到自己的工作效率已经深受其害。
而且睡眠不足造成的影响远不止损害健康与创造力，还会影响到你周围的人。当你缺乏睡眠时，也会失去耐心。你会变得粗鲁，对他人缺少理解，而且总是会注意力不集中。被剥夺睡眠的经理是非常糟糕的经理，你尤其会树立一种令人恐 怖的“榜样”。既然你将会迫使每个人都处于一种反应迟钝的状态，那为什么还要花时间与金钱去雇佣优秀员工呢?
当你开始做某些事情时，很可能会停不下来，长期下来，如我们会形成一种习惯。如果你一开始就延长工作时间，就会极易说服自己这是唯一可行的方式，正是因为如此，许多企业家最终都陷入了这种模式的困境之中。这些问题说到底是时间管理不到位的表征，需要注意改进。
所以，当你培养自己获得充足睡眠习惯，了解这一模式至关重要。从一开始就培养自己良好的作息时间，保持敏捷的思维能力，并成为容易相处的好同事、好领导。充足的睡眠有助于创造力的发挥，也会使你解决问题的能力得以提升, 工作的执行力也会提升，这不正是你的工作所需吗?
大脑在夜间也会不停运转，它会继续加工解决白天尚未解决的问题。相比于顶着大眼袋上班，难道你不喜欢一起床就会有好点子出现在脑海中的感觉吗?当然，有些紧急情况需要加班加点，而且有时候由于赶最后期限不得不付出额外的努力。确实是会出现这种情况。但这只是一种暂时现象，而非常态。
长期来看，睡眠的重要程度并不亚于工作。如果你不知道睡眠到底有多重要，那么试想一下：相对于不进食，不睡觉你会死得更快!
总之，必须在凌晨解决的问题很少，几乎所有的事情都可以等到早上处理。
