吉宁博士观点
大多数人的职业倦怠来源于过大的工作压力。长期的疲劳轰炸，使他们心力交瘁，有的甚至还赔上了身体健康。工作已经无法带给他们乐趣，只是无穷无尽的任务、指标和开发项目。脑子像上了发条，不停地转动，倦怠正是在这样恶劣的精神条件下而产生的。
那么如何积极应对“节后综合症”，重新调整自己的心态，尽快走出职业倦怠的心理泥潭？
首先，不妨利用休息的时候好好给自己减负。不要想着利用这段时间把未忙完的工作都搞定。记住，工作是永远做不完的！出游，运动，聚会，尽情放松！彻底地抛开工作，把所有的压力都转移到放松和娱乐中去，让自己全身心地投入到放松的娱乐休闲中去。
其次，任何一种职业都有其单调乏味的一面，看你怎样去把握。同时，每份工作也并不是一成不变的重叠与累加，而是每天都伴随着新的变化，我们可以从中找到乐趣。更关键的是，绝大多数工作干久了，轻车熟路，难免就有一种重复“吃剩饭”的感觉。
其实，“残羹剩饭”也罢，时令鲜果也罢，关键是要调整好自己的“口味”，试着变化一些花样，换一种新的烹饪方法，用一些新的配料或香料，一定会发现新的味道和情趣！
频繁地换工作、换领域，对职业成长是不利的。因此，找出症结所在，正视自己的职业倦怠，因何而起，如何解决，积极应对才是上策。
第三，是跳槽还是坚持，不是根据自己的“想当然”，而要根据你的职业规划来评判。当你已经在某一领域积累到一定的高度，深入地掌握了行业的生存规则和能力后，就需要重新评估现有的平台是否还能为你提供长远的发展机会，择机转换平台。
“假日综合症”患者，虽然症状表现不一，但深层原因却都是职业兴趣的缺失。特别提醒职场人，要从根本上应对“节后综合症”，彻底解决职业倦怠，除了合理安排规划假期之外，更重要的是做好科学的职业生涯规划。
针对目前的员工倦怠期，人力资源管理者们可以给员工上一堂陈龙老师的，课程深入浅出，从实际应用的角度而不是理论的方面来阐述职业生涯规划这一主题，让学员在了解职业生涯规划的意义和方法的同时，更能够明白如何让自己的职业人生明确，从而专注工作，在成就企业的同时成就自己。
