吉宁博士观点
可以让我们立即改变心绪的正是生理态势，同样它也是获得成效的最佳工具。一句民间谚语说道：“假如你想要自己无比强大，就装作无比强大吧。”这句话就是至理名言。我真心期盼每一位学员都可以在我的演讲与企业培训课程中领悟到其中的真理，去很好地谱写人生的乐章。假如你想要自己梦想中的生活，那么就必须保持积极的胜利态势，只有这样才会为你带来无限的动力。
假如你把自己伪装得快乐、活泼，那么你就会自然而然地进入那样的状态。在任何情形下，心理态势的改变是极快又很有成效的，因此被人们称为挽救心境最有效的杠杆。胜利态势与内在的储忆是密切相关的，假如其中一个改变，另一个也会随之改变。我时常会说：“没有身，也就没有心。”或者是“没有心，也就没有身。”假如你可以改变自己的生理态势，那就意味着你可以改变自己的言行举止、神态以及说话的语气，那么你的心境以及内心的储忆系统就会立刻随之改变。
你是否记得曾经筋疲力尽？当时的你对周围有何感觉？我坚信当你疲惫、痛苦时，对周围的认知与你在心情舒畅时，会有巨大的差异。假如你可以主宰自己的思维，那么去好好掌控自己的生理态势吧。当你处于疲惫状态，你的思维也会随之停止；当你心情舒畅时，你的思维也会保持活跃。由此可知，生理态势是改变情绪的最佳良药。在现实中，假如没有相对应的生理态势的改变，你的情绪就不会发生变化；当你的情绪没有发生变化时，也绝不会产生相应的生理态势。其实改变心境有两种方法，一种是改变内心储忆系统，另一种就是改变生理态势。假如你想在短时间内改变自己的心境，那么你就要改变自己的心理态势，也就是说改变自己的言谈举止、说话的语气等等。
假如你觉得自己有点疲惫，就不断地告诉自己，要做出这样的生理态势：两肩下垂，全身放松。这样你就可以改变内心的储忆系统，把这种疲惫的信号传递给神经末梢，你就会产生疲惫的状态。假如你想改变自己的生理态势，想要表现出一副很强大的样子，那么你的内心储忆系统也会随之改变，会呈现出相应的神态。倘若你不断地提醒自己很疲惫，那么内心储忆系统就会一直保持疲惫的状态。假如你想要充满朝气，你就会在潜意识中伪装着有朝气，你的身心就会变得很活跃。只要改变生理态势，心境也会随之改变。
有人找我说办不成某事时，我就会对他说道：“你就假装自己可以办到。”通常他们会说自己不知道该如何假装。我就会说：“就假装你什么都知道，在言谈举止、神态中表现出来，做出相应的样子。”当假装该有的动作时，就会真的做到。用这样的方式去改变自己的生理态势，是最有成效的方法。一次次地改变生理态势，就会做到以前所不能做到的事情。因为生理态势在改变的同时，心境也会随之改变。
试想一下，是否有某事你自己很想做，却不能完成的。假如你坚信自己可以做到的话，你将如何站立、如何说话以及如何呼吸呢？现在的你请做出你认为可以办到的生理态势，再仔细观察一下现在的神态、站姿以及呼吸是否与之前一致呢？假如你的生理态势假装得很到位，你就会发现自己可以完成以前所不能完成的事情。
同样的情况也发生在过火仪式上。有些人面对火时，已经做好了心理准备，准备去尝试，结果就是他们安然无恙地通过火堆。然而有人却在最后一秒选择放弃，或许这时的他们内心储忆系统发生了改变，导致他们想到不幸的结局；当靠近火堆时，炽热的火焰驱走了坚强的毅力。结果就是，他们内心恐惧、害怕、肌肉僵硬。为了让他们忘记那些不可能发生的事情，我要做的是，通过改变他们的心境，来消除他们内心的恐惧以及胆怯。我们曾经说过，一切的行动都是心境的一种反应。当我们觉得自己无比强大时，就会去尝试在恐惧以及疲惫时所不能完成的事情。所以，过火仪式让我们领悟到一个道理，就是无视过去所不能完成的，在短时间内，通过改变心境，而很好地达到目标。
当一些人在火前吓得惊慌失措时，让他很快恢复正常的方法就是，改变他的生理态势。虽然改变内心储忆系统，会把信号传递给神经系统，去改变言谈举止，但这样会有点复杂，为何不直接改变生理态势呢？所以当有人在喊叫时，你就让他仰望天空，让他的视神经代替触神经，这样他就会停止喊叫。你也不妨尝试一下，当你生气或者不想做某件事情时，你就抬头，仰望前方，这时你的感觉就会很快变化。倘若你的孩子受伤时，你让他抬头看天空，在短时间内，他就会停止哭泣。当那些喊叫的人心情平静下来之后，我就会让他们做出能通过火堆的神态、呼吸以及语调等等。正是这样，让那些人的神经末梢接受到新的信号，便可以很快地驱除过去几秒内恐惧的心理，重新做出能完成目标的行为来。
每当你达不到某个目标时，你就可以运用这种方法。改变你的心绪，或者是你的神态以及言谈举止，便可以改变你的心境，鞭策你付之相应的行动。当然最佳的办法就是改变你的生理态势以及心绪，你便能重新燃起希望之火，为自己的目标而行动起来。
这种方法同样适用于运动。假如你已是疲惫不堪，你就会不断地提醒自己是多么的疲倦，然后以休息和喘息的生理态势，来加强信息的传递。可是即便你没有呼吸的力气，倘若在潜意识中你昂首挺胸，调整呼吸，很快就会恢复正常。
我再次强调，只要能改变生理态势和内心储忆系统，身体的生化系统以及传送系统就会受到影响，行动就会随着感觉不断变化。当人们伤心时，他的免疫系统就会随之变化，大大降低效率，也就是白血球的数目在不断地减少。你是否见过别人的吉尔连透视照片？心境以及心绪会大大影响它所产生的身体电化能量，正是因为身心的密切联系，当它们处于斗志昂扬状态，全身的电化能量就会随着变化，促使我们做到以前所不能完成的事情。以我的学识以及经验得知，我们身心的改变不管是好的还是坏的方面，都远远大于我们所认识的范围。
本森是一位研究人类身心关系的专家，在他的著作中有一则危言耸听的故事，是一些关于巫术之说的神秘能量。故事发生在1925年的澳洲土著部落，巫医为一个俘虏进行“穿骨术”，这位俘虏自己坚信得了不治之症。本森博士是这样描述的：
当时这个人的模样极其可怜，原地站立，脸上布满恐惧，用一双充满血丝的眼睛瞪着巫医，两臂不断挥舞，好像要清除自己身上的毒液。不久之后，他就变得脸色苍白，两眼空洞，脸上的肌肉也不断地变形……他想嘶喊，但是却不能发出声音，只见白白的唾液从他口中流出。他的身体不断地颤抖，肌肉也不断地萎缩，接着他前后晃动，匍匐在地，一下处于昏迷状态，双手遮蔽眼睛陧慢呻吟……在不久之后就离开了人世。
看了这段文字，不知你有何感想，但是这却是我今生见过最恐惧并且最细腻的描写了。这整个过程证明了生理态势与信仰的关系。事实上，巫医并没有去触碰那个人，而他的意念以及生理态势所产生的能量，却达到令人意外的效果，就这样彻底把他摧毁。
这种情况是否只会出现在原始社会？不是的，同样的事情也会出现在我们的生活中。本森博士曾经提到：恩格尔博士一直收集世界各地的资料，涉及到人猝死的情景。在每个实例中都介绍那些人死亡的真正原因，并不是客观的外界条件，而是由于个人消极的心态，使他们惊慌失措，成为像土著部落那样的牺牲品。
我对这些研究最感兴趣的是，他们强调的是身心关系的消极面，而不是积极的部分。我们也时常听到一些人在面临可怕的场景或者失去亲人时不知所措的事情，那时消极的心态以及心绪都会容易让人猝死，但却极少听到，积极心态会影响人的身心健康。
有关积极正确心态所带来的惊人成效，其中最有名气的故事被卡曾斯记录在《病历的剖析》一书中。本书涉及到他是怎么样借助笑声，从病痛的魔爪中一步步恢复健康的。卡曾斯恢复健康的秘诀之一就是大笑。他的康复治疗就是每天让自己流连在笑声连连的电影、电视以及小说中，就这样不断地改变自己的内心储忆系统，造成生理态势的强烈转变。他意识到不断地把积极正确的信息通过神经末梢的传递，生理态势也随之改变。他的睡眠质量比以前好，病痛也不断减轻，最终达到完全的恢复，而原先医生认为只有千分之二的康复机会。对于自己的亲身经历，卡曾斯这样总结道：“我已经完全学会了即便希望渺茫，也不要低估人类身心的再生能力，那种生命力是我们至今都不能完全了解的。”
或许有些研究能说明卡曾斯的境况以及一些类似的经验，这些研究洞察到人类面部表情会影响感官后，认为人并不是在开心时才会开怀大笑或者微笑，相反，在我们开怀大笑或微笑时，便会有生理机能产生，因而让我们感到很舒畅。这些生理机能能促进脑部血液循环，转变氧气的吸收能力，增加神经系统的运转。同样，不管你的面部表情是害怕、生气，还是厌恶、惊喜，你都会做出相应的感受。
直到现在我们已经了解到很多身心的关系，让我们更要很好地照顾身体。假如你可以让身体永远保持最佳状态，让神经系统完全听命于你，那么就已经达到厂费尔登·克莱斯的最高工作境界。他利用人类的动作来教导人们该怎样思考，该怎样生活。在他的观念中，只改变生理活动，就可以改变自身的意念、心绪以及大脑的所有功能。实际上，他认为，人的品质是动作品质所决定的，只要生理态势发生改变，整个人都会发生巨大的变化。
生理态势中有一点是十分重要的，那就是表里如一。假如当我告诉你一个事实的时候，语气有点间断，行为举止有点不自然，那么就只能证明此时的我心口不一。表里不一会让我们不敢真诚地去面对任何事情，会让我们产生一种自卑的心态。像这样的状态，就是很明显地告诉别人自己有所隐瞒。
或许你曾经有过怀疑别人的经历，但却又不能说出其中的理由；或许你认为他说的很正确，但他的话，你不愿去相信。这种状态就说明：在你的潜意识中已经接收到意识中所不能接收的信号。比如，当你提出一个问题时，对方或许口中说肯定，却又做出否定的神态，或者他说：“我能搞定。”但眼睛却只盯着地面，两肩下垂，这时你就可能意识到他要传达的意思是“我搞不定”。一方面他希望得到你的肯定，但另一方面，他确实没有能力去完成，这样进行两方面的行为，就是表里不一的表现。嘴上说的与实际行动完全不一致。
在现实生活中，我们都有过表里不一的经历，嘴上说的与心里想象的完全相反。不过现在我很明确地告诉你，表里如一有着巨大的能量，那些成功人士，正是能够表里如一地与自己的本能完美结合，才取得成功。假如你想成为一个有能力的人，表里如一是十分重要的一个环节。当我演讲或与人交往时，我绝对通过言行举止来表现出我坚定的信心以及理念。让自己的言行举止与自己所叙述的保持一致，自己所要表达的意思让大脑完全接受，让自己的内心与自己的言语保持完全一致。
假如你告知自己：“的确，我就应该这样做。”但是行为上却又有很多的犹豫，清问这时你的神经系统会接收到什么样的信息呢？用看电视来加以说明，就会更加简单明了。由于电子波的干扰而导致画面跳动时，你还能很清晰地看出画面吗？同样的道理，当身体提供给神经系统微弱的信号时，大脑就得不到明确的指令，不知道如何是好。假如战士们在奔赴战场时，却得到将军这样的指令：“我们或许应该这样做，但是我不能保证此计可行，要不让我们尝试一下。”听到这番话，战士们会有何感想？假如你是战场上的将军，说：“我决定就这样做。”并且你的言行举止都保持一致，那么你就可以果断地做下去。表里如一的状态，是我们每个人所追寻的，假如想要达到那种程度，你就要做到生理态势上的果断。假如你表里不一，那么就永远不会达到好的效果。
想要具有表里如一的能力，最好的方法就是去模仿具有这类品格的人。而这里的模仿是学习对方在任何情况下的反应而已。现在你去寻找五个模仿的对象，试看一下你们开始有哪些不同点？他们的言行举止是怎么样的？学习其中一个人的坐姿、言行举止，看看现在的你是何感受。
在身为企业培训师的职业演讲中，我会鼓励学员去模仿他人的生理态势，结果是他们完全可以感受到被模仿者的情感。现在让我们来做一个小练习，找一个人，让他讲述自己印象最深刻的一件事情但不许说出内情。现在你就去模仿他的一切言行举止，认真地模仿每个小细节，当你达到完全一致的生理态势时，你脑海中的信号就会与那个人完全相同，此时你就会与他有相同的感受。这时你的脑海中也会浮现出相似的场景，内心就会有与他相同的感想。
等达到一定程度时，请用几个字来描绘你此时的心绪，并与对方所写的相比较，你就会发现是极其相似。由此可知，在模仿别人的心理态势之后，自己脑海中所传递的信息与被模仿者的基本一致。
我深知这样的说法，会让人难以置信，但在我的课堂上，学员在五分钟内就会达到这样的效果。我不敢说你第一次尝试就会取得成功，但只要比较接近时，你就可以感受到被模仿的喜怒哀乐。
最近的几项研究都验证了上述的结论。一篇很有影响力的报道出现在OMNI杂志：有两位研究者很神奇地发现，语言成电波状储存在大脑中，并且相同的言语在大脑中会产生同样的电波反应。另一个研究还发现，不同国家的语言中，表达同一意思的字，也会产生相同的电波反应。目前他们已经在进行用电脑识别这类脑电波的实验，便于在别人没开口讲话之前，就已经知道别人的想法。假如电脑可以识别到别人内心的想法，那么经过我们的模仿，也同样可以知道别人的想法。
有些看似很突兀的言行举止会产生巨大的潜能，肯尼迪、金恩博士、罗斯福就具有这样的潜能。假如你可以模仿他们最独特的生理态势，那么你就可以像他们一样开启大脑中最重要的能量点，让你有他们处理事情的能力。只要你模仿得相似，你就会有同样的感受。
另外，你也要去学习这些人“表里如一”的心态。假如你在模仿他们的生理态势，但在你身上却有“表里不一致”的态度，那么你就永远不会把所有的信息都传递到大脑中。比如，在你模仿别人的生理态势时，你却觉得自己这一做法很愚蠢，那么你完全不会感受到模仿的真正本质，因为此时的你处于一种表里不一的状态。表里不一的信息是不会产生什么有用的能量的。
假如你拥有金恩博士的言谈举止，就能真切地感受到那份神秘的能量；假如你很了解肯尼迪、富兰克林、爱因斯坦的个人传记，他们的成就会鼓励你前进；假如你去模仿他们的生理态势，你就会和他们极其相似，甚至会做出与他们相同的行为来。
你期盼此刻启动自己内心潜在的能量吗？请你下意识地去模仿那些自己崇拜以及尊敬的人的生理态势吧。你将会拥有与他们相似的思维，并有可能拥有像他们那样的成就。当然，你不可能去模仿悲观者的生理态势，你一定要模仿那些成功人士，因为在模仿他们的过程中，会开启你未曾开发过的潜能，让你的人生更加丰富多彩。
假如你只是单纯地去模仿那些世界级运动员的意念、心绪以及生理态势，让自己成为最优秀的运动员，是否有可能呢？当然不能，因为你并没有像他那样专业的训练，把信息一成不变地传递到大脑中，同时身体的锻炼也相似。这就好比你去模仿世界级的面包师，但你的烤箱温度最高只有200℃，而他的烤箱却能达到600℃，仅这点差别，你就永远不能做出同样水平的面包来。当然，你学习他的面包烤制方法，就可以提高你的烤制水平。假如你努力拼搏，总有一天你也会拥有同样的烤箱。
为何有些人要凭借药物、抽烟、酗酒以及暴饮暴食来获得心理上的舒坦呢？这些不正常是通过改变生理态势，来间接改变心绪吗？其实没有必要采取那些伤害身心健康的方式，只要按照上面所提到的方法，就可以很好地改变自己的心绪了。一定要记住，只有那些有正确选择的人，才能掌控自己的人生。不管什么样的系统，最重要的还是要有韧性。当外部条件都一致时，最具韧性的系统就会拥有更多的选择以及能力来指引自身。模仿的实质就是为自己提供更多的机遇，而模仿别人的生理态势却是一种最有效、最伟大的方法。
