吉宁博士观点
压力与情绪管理培训的重要性
对工作压力（jobstress或occupationalstress）的研究表明压力对工作者的健康可以造成很大的损害，大约50-80%的疾病都是心理躯体疾病或是与压力有关的疾病。过多的工作压力对组织也有消极的影响，如引起工作者的不满、消极、高离职率和缺勤等问题。在美国，企业因工作压力造成的经济损失每年超过1500亿美元。在英国，多达60%的旷工旷职被确信是由与压力有关的疾病造成的。中科院心理所调查显示，20-30岁的人群成为各年龄段压力之首31-40岁的人群次之。中科院的研究人员花了四年时间，问询了包括企业员工、医疗卫生人员、教育工作者、农民、公务员等十几个职业在内的人群，最终将获得的8000余项压力数据总结归纳为具有普遍意义的10个方面，其中以社会环境压力、工作压力、个人成就压力最为突出。有研究表明，企业用１美元用于员工的压力培训，可以为企业创造利润6-15美元。
压力与情绪管理的目标
学会评估自己的压力管理的技能；压力与情绪管理的目标掌握压力管理的技术和策略；塑造和保持积极心态；维持较高的工作热情。
压力与情绪管理培训的内容
识别你的压力来源：身体与压力，精神与压力，压力的早期预警信号，生活方式与压力，工作与压力。管理你的压力来源：改变你的行为方式，提升处理工作的技能，果断地掌握控制权，果断地提出请求，压力在你心中，食谱与压力，锻炼与压力，睡眠。压力管理你的压力反应平衡思维技术，空椅技术，自我催眠技术，意识与潜意识对话技术，线索控制放松技术。
