吉宁博士观点
员工压力管理六大方法
员工压力管理方法1.弹性工作制。
允许员工在特定的时间段内，自由决定上班的时间。弹性时间制有利于降低缺勤率，提升生产率，减少加班费用开支，从而增加员工的工作满意度，减少压力的产生；
员工压力管理方法2.参与管理。
员工对工作目标、工作预期、上级对自己的评价等问题会有一种不确定感，而这些方面的决策又直接影响到员工的工作绩效。因此，如果管理人员让员工参与决策，就能够增强员工的控制感，帮助员工减轻角色压力；
员工压力管理方法3.身心健康方案。
这些项目从改善员工的身心状况入手，其理论假设是，员工应该对自己的身心健康负责，组织则为他们提供达到目的的手段。例如，组织一般都提供各种活动以帮助员工戒烟、控制饮食量、减肥、培养良好的训练习惯等；
员工压力管理方法4.有效疏导压力。
组织应充分认识到员工有压力、有不满是十分正常的现象。所以，组织有责任帮助他们调节情绪。员工只有将不满的情绪发泄出来，心理才能平衡，情绪才能平稳，因此，组织经理人应该开发多种情感发泄渠道，有效地改善员工不适的压力症状；
员工压力管理方法5.努力创造条件帮助员工完成工作。
组织员工进行提升工作能力的培训，如工作技巧的培训、谈判和交流技巧的训练等，帮助员工克服工作中的困难。另外从硬件和软件上不断改进，对员工的工作进行支持，而不能不顾实际情况做出不合理的要求；
员工压力管理方法6.针对特殊员工采取特殊措施。
如对常出差的员工给予更多的帮助和支持，因为他们的工作与照顾家庭可能有更多的冲突，面临着更加复杂多变的工作环境，因此承担着更大压力。
员工压力管理的四种形式
适度的压力可使人集中注意力，提升工作效率。有效的压力管理可将压力变动力。从组织角度来看，压力管理主要是为被经理人营造一个能充分发挥所长的适度压力的工作环境，同时要避免过度压力的产生。综合起来，经理人可以运用以下几个策略来改善管理模式，满足员工的合理化需求，缓解和消除员工的压力。
第一，通过改善工作环境有效进行员工压力管理。
经理人应致力于创造宽松宜人的工作环境，如适宜的温度、合理的布局等，有利于员工减轻疲劳，更加舒心、高效地工作。
第二，通过创造合作上进、以人为本的组织文化进行员工压力管理。
要达此目标首先要增强员工间相互合作和支持的意识，当面临激烈的市场竞争或者艰巨任务的时候，大家作为一个团体彼此支持，士气就会比预期的要高涨；
同时，上下级之间要积极沟通。压力产生并不可怕，关键是要及时发现并消除。沟通方式可以采取面谈、讨论会或者设立建议邮箱等多种形式。国外有些企业常采用“部落会议”的形式，每个人都有平等的地位和发言权，这使员工有更多的主人翁感和责任感，减少了交流的障碍。
第三，通过任务和角色需求进行员工压力管理。
主要从工作本身和组织结构入手，使任务清晰化、角色丰富化，增加工作的激励因素，提升工作满意度，从而减少压力及紧张产生的机会。要达到这个目标，需关注两项内容：
1.目标设置。当员工的目标比较具体而富有挑战性，能及时得到反馈时，他们会做得更好。利用目标设定可以增强员工的工作动机，相应地减轻员工的受挫感和压力感；
2.工作再设计。再设计可以给员工更大的工作自主性，更强的反馈，使员工对工作活动有更强的控制力，从而降低员工对他人的依赖性，有助于减轻员工的压力感。减轻压力的工作再设计包括工作轮换、工作扩大化、工作丰富化。
如果员工的工作过于例行化，那么可以选择工作轮换方法（也叫交叉培训法）。当员工觉得一种活动已不再具有挑战性时，就把员工轮换到技术水平要求相近的另一个岗位上去工作。工作轮换的优点在于，通过丰富员工工作活动的内容，减少员工的枯燥感，使员工积极性得到提升。
如果工作数量不足、工作内容简单化是工作压力的来源，工作扩大化可以发挥作用。通过工作的横向扩展，增加员工的工作数量，丰富工作内容，使工作本身更具有多样性，这种方法可以克服专业化太强、工作多样性不足给人带来的压力。
工作丰富化是指对工作内容的纵向扩展，可以提升员工对工作计划、执行和评估的控制程度。
第四，通过生理和人际关系需求进行员工压力管理。
这主要是为员工创造良好的生理和心理环境，满足员工在工作中的身心需求。
