吉宁博士观点
快节奏的现代化生活把我们打造成了一个个身着金盔铁甲的勇士，但是在看似坚硬的外表下，我们的内心却越来越脆弱。心理出现问题现在成为普遍现象，但无论社会还是个人，在充分重视心理问题的同时，最好不要过分夸大它，要以积极、平和的心态来面对，找对适合自己的应对方法，社会和媒体的积极、正面导向作用也是非常重要的。
记者：现代人、特别是年轻人怎样使自己能更坚强、有自制力和责任感、建立正确的价值取向？
熊汉忠压力管理建议：压力管理首先、有意识地锻炼自己的抗挫折能力，以增强免疫力。最好从儿童时期开始，家长就有意识地增加他们的挫折体验。当然压力管理，一开始就遇到太大的挫折，他们也会受不了，所以应该是从小的挫折开始，慢慢地过渡到较大的挫折，逐渐增加他们的免疫力。 压力管理第二、调整人生观与价值观，个人要多重视精神与心理层面的追求，淡化、不过分追求物质、外在等功利性的东西。注意物质和精神的平衡，甚至对精神方面的追求应该更重视一些。 压力管理第三、很重要的一点是：全社会一起行动，尤其是从上到下的行动，调整价值取向，多树立德育方面的典型，企业、媒体、学校、家长再到年轻人一起行动起来。
记者：职场人士怎样有效缓解压力，以较好的心态面对紧张的工作和生活？
熊汉忠压力管理建议：无论在职场还是在生活中，积极的心态和积极的思维模式都是非常重要的，要有意识地培养自己在看问题时用多角度的、正向的思维方式。挫折并不可怕，它会增强我们的免疫力，激发我们的内在潜能。
具体的压力管理的方法因人而异，如果你感觉压力太大的时候，建议你放弃一些东西，人的能力、精力有限，学会舍弃，才能有时间和空间去把握相对于你来说更重要的东西。
职场的经理人、特别是高层经理人的工作时间经常安排得很紧张，要注意休息和放松，压力管理。学会忙里偷闲，有张有弛也是缓解压力的有效方式。把作息时间和饮食习惯都尽量调整到健康的方式，让心理和身体恢复到良好的状态，才有可能有效应对更大的压力。一定要把健康的生活方式坚持下去。
记者：作为领导，在给下级创造较为宽松、较少压力的工作环境方面，可以有哪些作为？
熊汉忠压力管理建议：压力管理首先、我们的管理理念、管理模式应有所改进，不要把人只是当成一种机器、工具来管理，过分追求工作效率、利润。领导应尽量为员工创造一个感觉到舒服、轻松、精神愉悦的工作环境。事实证明，员工的满意度和主观幸福感提升后，精神状态良好，公司的整体效益自然会得到提升。 压力管理第二，与下级沟通时要注意双向性，不宜采取居高临下、单向的沟通模式。领导应及时听取下级反馈回来的意见和建议，随时调整自己的计划和指令，这样才能得到较好的沟通效果。 压力管理第三，充分调动下级的主观能动性，要让员工有自主性、有选择的机会和权利，比如对岗位、任务的选择。主观能动性增强的同时，员工的自我价值感也会提升。
