吉宁博士观点
什么是橡皮族？
他们没有神经，没有痛感，没有效率，没有反应。整个人犹如橡皮做成的，力度小了他根本不在乎，力度大了，他还会反弹一些不满过来。
橡皮族的本质
橡皮族的本质是他们的职业发展受到了阻碍，橡皮状态只不过是发展受阻的一个表面特征，把职业发展比喻成一条河流最终奔腾入海的话，那么橡皮状态就是一潭因各种原因不能流动的水，等待发酵，长此以往只能变成死水一潭。
橡皮是一种生存策略，在职业发展之水不知新的流向时，拒绝输入，也拒绝流出，不盲目付出，以保持能量，等待转机。橡皮是经历失败后的极端反应，几乎所有的橡皮族开始并不是橡皮族，只是发展的过程当中遇到了困难，逐渐变成了橡皮族；橡皮状态还是内心与现实状态的一种极端的交流形式，是一个反省和自我沉淀的过程，橡皮状态是生活方式发生质变的前兆。
是什么造就了橡皮族？
1.小富即安心态
一般来讲，橡皮族手头多少是有些资本的：手底下带几个新人，有一定的经验，对行业有一定了解，在公司还算重要人物，掌握着重要的技术，老板不敢轻易辞退，内心多少有点：我有砝码，你奈我何。
2.职业发展受阻
这类的橡皮状态实际上是内心迷惘的表现，不知职业前途，所以，无法有发自内心的自发自动的工作。这种橡皮状态可以理解成为他们职业转型的前期阶段。
3.生活中只有工作
这类橡皮族是属于对工作产生了枯竭，因为他们的生活中只有工作，工作承载了太多的负重，包括人生的成败，工作所承载的压力大过了工作的乐趣，所以，这类橡皮族工作越干越没劲。同时，由于生活中缺乏其他调剂，令职业枯竭感雪上加霜。
4.内心动力不足
内心动力不足是指一个人的内心能量不够，就像一辆汽车一样，油箱太小，油量有限，所以，需要不断地加油才能保持前进。当油量耗尽的时候，橡皮状态就出现了，加点油，又好一些，还能继续再坚持一段。从根本上讲，是他们的内心能量不够，不能自给自足。
拒绝橡皮从我做起
不管是什么原因导致的橡皮，它的危害都是一样的。虽然橡皮状态对于个人来说完全是出于自我保护和发展的需要，但对于企业来说，却严重拖了公司的后腿，你可能最终丢了饭碗。因此，你要避免成为橡皮族。
1.学会自我保鲜
要想保持鲜活，必须与他人进行互动，学会自我开放。心理学研究表明，人是群体性动物，其归属感、安全感和价值感都在群体中获得，自我开放意味着和他人互动，实现信息互通，不容易孤军奋战，有助于心理健康。
改变从帮助别人开始。心理学里面有一条黄金定律：主动为别人去做你期待别人为你做的事情。只有你先把美好友善的一面传递给别人，那么他人才会反馈给你同样积极的信息。这样你就能实现自我保鲜。
2.找一个职场榜样
很多橡皮族也知道要改变自己，但苦于没有太有效的方法，无法真正地激活自己。下面介绍一种有趣并很有效的方法，能够让你不知不觉地摆脱橡皮。
1）首先构建一个你喜欢的职场形象，这个形象可以是你理想中的，也可以是你欣赏的，看过的某个人，抑或是你的职场榜样。
2）将这个人的形象具体化，想象出他的各个具体方面，包括身高、体重、气质、容貌、表情、举止和服饰，想象得越具体越好。最好是现实中的人，包括你并未见过面的成功人士。
3）现在，你仔细分析一下，自己和他在哪方面存在着距离。请从各个不同的方面来分析，比如能力、气质、果断性、自主性、创造性、领导力、沟通能力、勇敢程度等。
4）请记住你是完全可塑的，并反复告诫自己能够通过渴望所求的人格和行为，选择自己的生活方式。你自己完全可以变为理想中的形象。
5）想象你自己就是这位理想中的人物，想象你获取了成功。赢得了别人的尊重与赞赏，想象你因为开始了一种新的生活，因而感到无比的幸福与快乐。
6）在工作中，充分感受着你就是他，去做你认为那个人会做的事情。
坚持每天训练，一周下来你会渐渐地发现，你做得与你想象的一样好，你有了全新的感受、经验和行为方式，这一切又给你带来了新的动力和方向，使你和你心目中的形象慢慢地融为一体，从而向着你的理想目标不断地迈进。
3.工作在于发现
大凡工作干得越来越没劲，只能说明两点，要么没有兴趣，要么你不努力，不关工作的任何事情。
小工作有大学问，做到最高境界都可以成为某方面的专家。做饭做到最高境界，你就是一流的受人尊敬的烹调大师；打客户电话打到最高境界，你可以成为电话行销大师……
所以，还是那句话，对工作失去了兴趣，要么你有更好的职业选择，要么就在于没有深入地去挖掘工作本身，只是简单机械去应付，这样的话，就算做全世界最好的工作，不出三个月，照样失去新意。
4.把工作纳入梦想的旅程
记得有人曾问三个砌砖盖楼的工人在干什么，第一个工人回答“在砌砖”，第二个工人回答“在盖楼”，而第三个工人回答“在盖一座宏伟壮丽的大楼”。结果这个工人干活干得最有精神，后来也被证明最有出息，而第一个工人就要差得多。
你可能干的是不能再小的小事，但如果把你干的小事纳入你人生梦想的旅程，看成是你达到大梦想的必经之路的话，你就会迸发热情，就会有不懈的行动的动力。
任何人在任何阶段所做的事，都是有意义、有价值的，关键是你从什么角度看待及怎样去发掘和联想。我们不妨重新审视一下我们所做的工作，给它赋予点新的更为积极的意义，就像第三个工人那样，如此，我们就会把工作认真负责地干下去，并且越干越好。
5.一般人做不了橡皮族
不要觉得橡皮族一无是处，甚至可以说，橡皮族不是一般人就能做的。
基于橡皮族的这样一个性格特征，可以向公司申请去一些需要承受较大压力、挑战性比较大的部门，比如说营销部门，甚至是讨债部，专门追讨拖欠的业务款项。这些部门，都需要承受较大的压力，需要脸皮厚有不怕困难和失败的精神，而且还会和不同的人打交道，这样或许会重新唤醒橡皮族的活力呢。
其实，和那些稍有不顺就消极逃避的人比较起来，他们还是有优点的，至少他们脸皮比较厚。不要觉得脸皮厚不好，脸皮厚至少表明你有过强的心理素质，对于橡皮族来说，他们只是在自我发展方面缺少些建设性的方法。只要略加调整，完全可以发挥他们性格中的优势，变不利为有利，说不定还会干得风生水起。
