吉宁博士观点
在参加了杭州企业内训之后了解到，随着社会竞争越来越激烈和就业压力越来越大，大多数人的职业压力也越来越大，那么如何缓解职业中的压力成了很多职场人士关心的问题。
李丹是一家民营企业的销售经理，5年来的业绩一直不错，但是近两年她感觉到外部竞争越来越激烈。她所在的公司是一个家族式的管理体制，随着竞争越来越激烈，其公司也越来越落后，于是她感觉做的很辛苦。尽管工作量没有增加，但却感觉很沉重。于是她就采用到处出差的办法进行减压，但是效果不是太好。
通过对案例的分析，我们可以发现，李丹的这种职业压力主要来自于她内心的恐惧。她担心自己的老板和企业失去原有的竞争力，担心企业失去奋斗多年才占据的行业地位，担心自己失去理想的方向和动力。其要想真正缓解职业中的压力，首先应该真实的面对内心世界，仔细分析自己担心失去的到底是什么，是工作?职位?领导的重视?发展的机会?稳定感?其次，她还需要分析下自己所可能失去的对自己意味着什么，是暂时的还是长期的?是根本的还是局部的?是可以承受的还是无法承受的?对员工进行员工职业化培训，来提升员工的职业素养，同时也可以给员工指定职业素养培训课程，让企业员工自行学习。
其实，在经历了企业培训师吉宁博士网络培训开通了网络商学院的学习后发现，就目前情况而言，职业人士有职业压力是普遍存在的，尤其是职业经理人更是由此，因此企业应该关注和重视员工的职业压力问题。一些在华的跨国公司已经开始关注员工的职业压力问题，比如电器、思科、朗讯、可口可乐、三星等，国内的企业中有联想、保险公司等少数企业也已经开始关注了这方面的问题。
面对职业压力，我们个人也可以采取一些缓解措施进行减压。
首先，要看清楚职业压力的来源是哪里?
其次，要重新打量自己的职业规划，看是否具有一定的风险防范措施。很多人在追求发展机会的同时却忽略了其存在的巨大风险，然而这些风险恰好是她自己的“软肋”。
最后，和不安全感“相处”，降低职业损耗。职业压力是现代人必须面对的一个问题，在面临职业压力的时候，我们可以强迫自己看清楚最坏的可能局面，并要勇敢的去接受。其实安全感来自于内在的实力，而实力是逐步积累下来的，所以我们要在日常生活中逐步积攒自己的实力。
