吉宁博士观点
大家知道，我们生活中十有八九是不如意的，有很多的愿望都达不成，如果总是被这种失望笼罩着，不会解脱，会对我们的人生、健康、家庭和工作产生很大的负面影响，必须学会解脱自己，但要保持一个平衡，完全大大咧咧不管不顾也不行。既要保持在一个积极向上的态势上又能解脱自己，而且实践上的解脱特别重要。当你投入工作时，你一门心思地想着追求，执著地工作，有很大压力，当你离开工作的时候，要马上解脱出来。
人是有精神灵魂的，除了温饱以外，最重要的是一直跟自己的环境、自己的命运做斗争。人一般都往高处比，他有参照系和期望值，他的期望值多是建立在与别人比较的基础之上，所以很多时候都受到压抑，总是希望比别人强。不愿落后是人类文明发展的最基础的动力，这一点应该得到鼓励和肯定，但是这种性情越强，带来的压力越大，紧张度越高。
那怎样来保持这种争强好胜心又消除它的负面作用呢？实际上就是乐观主义。我曾说过半杯水的例子：两个人过沙漠，这儿有半杯水，乐观主义者说还有半杯水我还能活，我计划每一口水要坚持多长时间，我最终会走出沙漠；悲观主义者一看只有半杯水，说我完了，我过不去了，我活不成了，然后别的什么都不想了，沉浸在绝望、失败的悲痛里了。同样的半杯水，一个人过去了，另一个人却死掉了。实际上每次我们人生面对的都是半杯水，有有利的一面亦有不利的一面，把有利的一面想好了，发挥作用了，这是一种安慰，也是人生保持持续好胜的方法。
我在决定辞职下海的前几天，失眠了两天，想得太多了，结果我觉得太可怕了，为什么？还没真正地面临商海惊涛骇浪就已经受不了了，将来我还有什么能力面对？第二天我就想，如果今天晚上我还睡不着觉就放弃，如果睡着了我就继续干，结果一夜无梦，到现在我还保持着一个良好的睡眠习惯，无论睡得早晚，保证三分钟睡着。如果我晚上要工作，就具体地限制工作内容，无论写东西还是想事情，绝不想以外的。因为你今天很多的事情没解决，很多苦恼的事情发生在今天，如果你晚上再想，想了又马上想解决这个问题，我又是一个非常急躁的人，总不能半夜召集大家开会解决吧？我是一个普通人，我也带着很多紧张和压力，这些年怎么度过的？就是寻求一种超脱，有时也是通过阿Q的角色来缓解的。
现在我们许多人杂念很多，心里老是“百爪挠心”，大家知道在这种状态下什么事都干不成。其实现在这个社会竞争、优胜劣汰等等各方面的压力都很大，团队之间的很多很多问题，如果不清理这些东西，不把周围的东西都暂时忘掉的时候，你基本上是干不成事的。佛教当中讲究心静、讲究禅学，我觉得一个人确实到了一定境界的时候，必须忘掉很多东西，有的时候“忘我”就是“有我”，太“自我”就没有了我。
