吉宁博士观点
在职业生涯中，总有和领导直面的时候，这时的你该如何消除紧张感呢?
一、单刀直入承认怕
为避免紧张心理的加剧，在你走进办公室见到领导的那一刻，不妨先直截了当地承认：“见到您，我心里非常紧张!”这时领导反而会表现出格外的热情和随和，即使你一时仍然紧张，他们也会因你的坦诚而给以谅解。
二、随身带个小玩艺
心情紧张，这与你和领导的关系生疏有着很大的关系。交谈前，不妨随身带个自己熟悉的、常用的小玩艺，以备必要时玩玩，调节心理。当然这并不是长久之发，还是要学会调节自己的职业心态，适时放松。
三、了解兴趣谈兴趣
在与领导交谈前，可先向熟人了解一下他的兴趣和爱好。了解兴趣谈兴趣的目的，是为了找到共同的语言，及时沟通感情和融洽气氛。涉及到感兴趣的话题，领导的话就会多起来，感情也会投入些，态度自然会亲切和平和。几句来去之后，你的心情也许就不会感到紧张了。当然在谈兴趣时，要实事求是，不能夸大其词。
四、相信自己能成功
有些人害怕与领导交谈，是由于后果考虑得过多过坏，生怕交谈不成，反而让人留下一个不好的印象，无端惹上一身麻烦。后果考虑过多过坏，心理压力就大了，紧张的心情也就难免。为避免紧张，要淡化交谈的意义，把与领导的交谈视作与常人的交谈完全一样。
